Mitbringen
– Badeschlappen
– Handtücher
– Badeanzug / Hose
Aquafitness
Aquafitness
Dauer: 10 Einheiten à 45 min
Kosten: 120 €
Intensives Fitnessprogramm im Wasser. Kraft und Ausdauertraining vereint mit passender Musik.
Teilnehmer: Max.7-8
Trainer: Mechthild Komesker
Termine:
Dienstag: 17.00h
-ausgebucht!
Dienstag: 18.00h
-ausgebucht!
Dienstag: 18.45h
-ausgebucht!
Donnerstag: 17.00h
-ausgebucht!
Donnerstag: 18.00h
-ausgebucht!
Beim Aquafitnesstraining werden verschiedene Sportarten kombiniert. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers sorgen für ein optimales Herz-Kreislauftraining, während der natürliche Auftrieb des Wassers Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen geschont werden. Ohne es zu merken, wird ihr Körper zu sportlichen Höchstleistungen gebracht. Musik und Abwechslungsreiche Utensilien sorgen zusätzlich für viel Spaß!
Weitere Information
Parkplätze für ihr Auto oder auch Fahrrad finden sie direkt vor der Praxis, sonst in den Nebenstraßen.
Sie sollten ausgeruht und gesund sein. Bei ansteckenden Infekten, offenen Wunden und Hautkrankheiten sollte das Wasser gemieden werden.
In der Praxis stehen ihnen 2 Umkleideräume zur Verfügung, in denen ihnen abschließbare Spinde zur Verfügung stehen.
Vor dem Schwimmen sollten sie jeglichen störenden Schmuck möglichst ablegen.
Sie duschen sich vor dem Kurs unter der Dusche gründlich ab, und kommen dann in Badelatschen zum Schwimmbadbereich.